控制情緒才是人生所追求的修養

以下是13  個改善EQ的小秘方，小則保持心情愉悅，
大則可以改運，慎至可以影響國運喔!

1.別急！慢慢來~~
當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少妳學到了」
諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，
做出正確的判斷和反應。  

2.承認自己錯了，別人對了~~
認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，
絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。  

3.別被輕易收買~~
隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價，
比較安全的應變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考。」「這個條件很誘人，值得考慮。」等等好聽話，
然後改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，
此舉將使您重掌控制權，不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。  

4.慎選朋友~~  
雖然人生中有許多事由不得您，也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆，
但是對於該和什麼樣的朋友往來，您有絕對的主導權，
睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。  

5.學習更明快而果斷~~  
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，
千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，
也會惹得自己心煩意亂。  

6.就事論事~~
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和您過不去，
不是想當然爾反應過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，
在這一點上，男人比較能理性就事論事的態度，值得學習。  

7.溝通，再溝通~~  
別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，
雨過天晴時，您一定會有所學習和成長。  
  
8.被拒時切忌惱羞成怒~~  
當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，
千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」
要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時，別人也會毫不留情地以牙還牙。  

9.少自作聰明妄下結論~~
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，
別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，
天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當的理由，
試著別太小題大作。  

10.學著判斷輕重緩急~~
生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關緊要的小事，
不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務上，
要知道通常瑣事最是折煞人，如果不學著捨輕就重，
保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發。  

11.萬全準備~~  
比如執行一項大計畫前，一定要有充分的準備，
而在距離開始倒數計時的關鍵時分，將全副心神放在活動重點上，
如果覺得緊張，試著想像活動就十分圓滿地結束，它會讓您稍微鎮定，
且較能專注在流程細節上，成功完成任務的機率亦相對提高。  

12.直言您的需求~~
如果您期待人們都具備有讀心術，可以準確無誤地得知您的需求，
那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。  

13.別心浮氣躁~~  
如果您內心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然後忘了它，
記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。
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你做到了嗎??????????

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© Just Kathie

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